GAMBARAN PERILAKU GAYA HIDUP SEHAT PADA MAHASISWA HKBP NOMMENSEN MEDAN

Abstract

Pola hidup sehat menurut Kementerian Kesehatan RI (dalam Azis & Putri, 2015), adalah segala upaya menerapkan kebiasaan baik dalam mewujudkan hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan. Pola hidup sehat diharapkan dapat dilakukan sedini mungkin, karena gaya hidup terbentuk seiring dengan kebiasaan yang dilakukan sejak kecil. Gaya hidup merupakan salah satu aspek penting di era modern ini. Gaya hidup merupakan gambaran bagi setiap orang yang memakainya dan menggambarkan seberapa besar perilaku seseorang dalam masyarakat. Selain itu, gaya hidup juga dapat diartikan sebagai seni yang digeluti oleh setiap orang. Hasilnya disimpulkan pada persentase gerak badan pada mahasiswa yaitu sebanyak 6,1%. Sebanyak 15,2% mahasiswa melakukan gaya hidup sehat istirahat dan tidur, 18,2% mahasiswa mengonsumsi makanan yang bergizi, 7,1 % mahasiswa rutin minum air, 10,1% mahasiswa menghirup udara segar, 9,1% mahasiswa suka dengan sinar matahari, 7,2% mahasiswa menjaga keseimbangan,9,1% mahasiswa menghindari rokok dan minuman keras, 11,2% mahasiswa memiliki ketenangan pikiran dan emosi, dan sebanyak 5,1% mahasiswa percaya pada kuasa ilahi. Sesuai dengan hasil penelitian diatas,mahasiswa perlu melakukan dan menjalankan gaya hidup sehat. Dapat kita simpulkan mengapa mahasiswa memiliki gaya hidup sehat yang rendah ?karena disebabkan oleh banyaknya kegiatan kegiatan atau pun tugas tugas kuliah yang harus dikerjakan. Sehingga mereka sampai tidak memperhatikan gaya hidup yang baik dan sehat.